タイツ先生のぐるぐるエクササイズ

タイツ先生のトランポリンダイエット（サーキットトレーニング編）

タイツ先生のトランポリンダイエット（サーキットトレーニング編）では、筋力トレーニング系のジャンピングと有酸素運動系のジャンピングを繰り返すサーキットトレーニングになっています。
女性専用フィットネススタジオで採用されている、筋力トレーニング+有酸素運動の組み合わせで効果的にシェイプアップします。
アメリカの大学の調査では床でジャンプするよりもトランポリンの上でジャンプする方が、脚の筋出力が４倍になるというデータもあります。このことは大変効率よく筋力が使われることを示しています。
またトランポリンの柔らかい振幅は膝関節や腰などの衝撃を和らげ、全身の筋肉や関節をくまなく動かせる全身運動になっています。全身の筋肉が連動して動くので、しなやかで女性らしい体型をつくります。


トランポリン本体データ
・本体サイズ：約φ９１０×２２０ｍｍ
・本体重量：５.１ＫＧ
・制限体重：約８０ＫＧ
・材質：フレーム（スチール）/マット（ポリエチレン）/カバー（ＰＶＣ）


タイツ先生のトランポリン・ダイエット（サーキットトレーニング編）　ＤＶＤ収録メニュー（約30分）

リラックスゆるめるジャンピング
１．四股ジャンピング
リラックスゆるめるジャンピング
２．股関節ぐるぐるジャンピング
リラックスゆるめるジャンピング
３．天地体操ジャンピング
リラックスゆるめるジャンピング
４．体幹開閉ジャンピング
リラックスゆるめるジャンピング
５．体幹ぐるぐるジャンピング
リラックスゆるめるジャンピング
６．片足バランスジャンピング
リラックスゆるめるジャンピング
７．脚上げ腹筋ジャンピング
リラックスゆるめるジャンピング
８．腕ぐるぐるジャンピング
リラックスゆるめるジャンピング
９．バンザイジャンピング
リラックスゆるめるジャンピング
１０．ワンツーパンチジャンピング
リラックスゆるめるジャンピング
１１．手の甲タッチジャンピング
リラックスゆるめるジャンピング
１２．ワップダウンジャンピング
リラックスゆるめるジャンピング
１３．ワップアップジャンピング
リラックスゆるめるジャンピング
１４．サイドステップジャンピング
リラックスゆるめるジャンピング
１５．脚踏みかえジャンピング
リラックスゆるめるジャンピング
１６．腕上げジャンピング
リラックスゆるめるジャンピング
１７．胸開閉ジャンピング
リラックスゆるめるジャンピング
１８．下パンチジャンピング
リラックスゆるめるジャンピング
１９．中腰スクワットジャンピング
リラックスゆるめるジャンピング
２０．ヒップキックジャンピング
リラックスゆるめるジャンピング


お客様の声

・音楽に合わせて楽しくトランポリンができます。
・遊んでいる気分でできる。子供がやりたがる。
・足や膝にかかる衝撃が少なく、楽に飛べる
・おしりのセルライトが取れて、ヒップアップしたみたいです。
・おなかが柔らかくなった感じがします。
・おなかのでっぱりがとれて、若い頃のスカートもはけるようになりました。
・トランポリンで飛んでいる時の振動が少ないのでビックリしています。
・うっすらと汗をかいて爽快感があり、前より汗をかきやすくなりました。
・階段の昇り降りが楽になり、走っても疲れなくなりました。