タイツ先生のぐるぐるエクササイズ

いまやトレーニング器具の定番となったステッパー。フィットネスクラブやスポーツ売り場には必ずといってよいほど置かれています。
あの有名な健康番組は「○○を食べるとやせる」などのふれこみで大変なブームを起こしたりしましたが、虚偽のデータなどにより番組は打ち切りなってしまいました。やはりダイエットの基本は食事制限（カロリー計算）と運動だと言うことです。
ダイエットに効果的なステッパーは量販店のスポーツ売り場やテレビの通信販売で大変安く買えるようになっています。ステッパーに乗って、ただ単純に踏む動きを繰り返すだけでとても簡単です。ステッパーの負荷が下半身に刺激を与え脂肪を燃焼させてくれます。ですがあまりにも簡単ですぐに飽きてしまって台所の片隅においてあるなんてことなのではないでしょうか。
当研究所のステッパーダイエットはねじれ運動をともなう踏む動きが下半身だけではなくウエストなどにも大変刺激が加わります。また下半身の運動に上半身の運動を組み合わせて行うことにより全身の筋肉脂肪にくまなく刺激が加わり理想的体型に近づきます。ＤＶＤの映像と音楽に合わせて約２０分間、１４種類のエクササイズを行います。アスリート用のトレーニングからの応用と筋肉や骨格の構造に合わせてプログラムされています。太腿やせ、ウエストやせ、ヒップアップ、セルライト対策、ぽっこりお腹、バストアップ、二の腕やせなどに大変効果的です。
またこのプログラムは背骨周辺や肩甲骨周辺などの背中側の筋肉にも刺激が加わり基礎代謝上げ太りにくい体質に変わっていきます。
「ステッパーを単純に踏むだけじゃあきちゃう！」「ステッパー運動のやり方がわからない！」という声から生まれたステッパーダイエットはＤＶＤの映像音楽に合わせて約２０分間、週３回程度で楽に続けることができます。
体をねじる運動とステッパーの動きの複合運動が全体のストレッチ効果と脂肪燃焼効果を最大にします。
追伸　
スポーツアスリートの減量のようにダイエットの食事制限は大変重要です。ステッパーダイエットと併用してトレーニングに励んでください。カロリーオフの食品やカロリー計算の本などを購入して食事制限を行いましょう。食事をまったくたべないなどの極端なダイエットは成功する事はありません。食事のバランスと適度な運動の生活スタイルになるように努力しましょう。

商品内容：ツイストステッパー１台、ＤＶＤ１枚


サンプル動画をごらんになる場合は画面のボタンをクリックしてください。

タイツ先生のステッパーダイエット　ＤＶＤメニュー

１．ゆるめるステップ　（ウォーミングアップ）
２．ちぢむちぢむステップ　（脇シェイプ）
３．胸十文字ステップ　（肩まわり、二の腕シェイプ）
４．のびのびステップ　（太腿シェイプ）
５．胸開閉ステップ　（脇、背中シェイプ）
６．ウエストねじれステップ　（お腹、脇腹シェイプ）
７．肩甲骨回旋ステップ　（肩まわり、首筋シェイプ）
８．ワンツーストレートステップ　（二の腕シェイプ）
９．アッパーパンチステップ　（二の腕、脇まわりシェイプ）
１０．天地体操ステップ　（脇、首筋シェイプ）
１１．脇シェイプステップ　（脇腹シェイプ）
１２．シンバルステップ　（脇、背中シェイプ）
１３．シンバルサイドステップ　（脇腹シェイプ）
１４．ゆるめてステップ　（クーリングダウン）